Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
3026 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 168.61g | Carbs: 377.43g.
Breakfast: Sól, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Putka Chleb Razowy, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. Dinner: Herbata bez Cukru, Stefanek Sok z Kapusty Kiszonej, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Lovilio Grana Padano, Ponti Suszone Pomidory, Czarny Pieprz, Sól, Sok Cytrynowy, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Szczypiorek, Zielony Groszek (Mrożony), Dary Natury Ekologiczny Topinambur Kiszony, Mięso z Piersi Kurczak, Cenos Kasza Pęczak. Snacks/Other: Ogórek (ze Skórką), Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Putka Chleb Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały góra - 48 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|