Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 68.26g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Мёд, Пятерочка Груша Конференция, Омлет с лавашом. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы, Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Other: Чистая Линия Мацони, Виноград, Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|