Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
3005 kcal
|
Fat: 122.57g | Prot: 97.05g | Carbs: 363.22g.
Breakfast: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Porkkanat, Fazer Lakritsi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni, Oululainen Hapankorppu, Maitokahvi, AXA Gold Müsli Berries, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Kuivattu Luumu, Daim Suklaapatukka. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Yosa Punaiset Marjat, Fazer Onnen Apilat Kauramuro. Dinner: Lihapyörykät (Naudanliha), Kurkku, Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Other: Pirkka Voitaikina, Valio Oltermanni, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Pätkis Konvehti. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|