Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1659 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 153.49g | Carbs: 123.29g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Салат из Капусты, Запеченный Картофель, Куриное Филе, Красное Яблоко, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Heinz Кукуруза, Ром, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|