Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1737 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 88.24g | Carbs: 173.12g.
Breakfast: Милко Запеканка Творожная, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Чабан Сыр «Российский Молодой», Рис Отварной. Dinner: Чабан Сыр «Российский Молодой», Махеевъ Горчица Зернистая, Винегрет, Куриные Котлеты в Духовке, Рис Отварной. Snacks/Other: 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, Bob Гречишный Белый Шоколад , Курага, Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|