Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1718 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 125.28g | Carbs: 132.09g.
Breakfast: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай, Яблоко, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Горький, Жимолость. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Hochland Фетакса, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Сыр, Банан, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 50 minutes, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|