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ontem dor de cabeça. Hj acordei c dor de cabeça e tontura
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61.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2021:
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1506 kcal
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Fat: 74.89g | Prot: 76.36g | Carbs: 138.77g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Jasmine Gergelim Branco Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Açafrão, Casas Pedro Páprica Defumada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Limão, Relva Verde Psyllium, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Café. Lunch: Óleo de Girassol, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Cebola Roxa, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Sal, Alho. Dinner: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Bisnaguito Integral, Maxinutri Colágeno Hidrolisado. Snacks/Other: Liv Up Avelã com Chocolate 70% Cacau. more...
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1768 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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