Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
63 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 62.58g | Carbs: 214.26g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Гороховая Каша, Усенко Гречка со Свининой и Грибами, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Кофе с Молоком. Lunch: Лука Майонез Золотой, Киви, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе с Молоком, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хлебница Хлеб Гречишный, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Ашан Нагетсы, Макфа Спагетти Отварные, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yan_banana's Weight History
|