Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
37.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 66.73g | Carbs: 191.14g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Магнит Банан, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Какао, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Фруто Няня Яблочное Пюре. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Рис Отварной. Dinner: Булгур (Вареный), Куриное Филе с Сыром, Цезарь Салат. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle256's Weight History
|