Ne pas en acheter, faire un sevrage sec durant un mois, c'est hyper dur mais une fois l'addiction passée on ne s'en rend plus compte. Faire très attention aux produits industriels qui en contiennent aussi beaucoup, même dans les choses salées !!! Et opter pour le "fait soit même". Pour les pâtisseries réduire de moitié les quantités de sucre ou passer sur de l'édulcorant mais le mieux est de limiter la consommation dans la phase d'attaque.