Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 81.83g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: Сливочное Масло, Billa Сыр Белорусское Золото, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Lunch: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Лаваш Армянский, Чай с Лимоном и Сахаром, Родной Говядина Сырокопченая, МЛМ Котлеты из Говядины, Растительное Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|