Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 45.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1931 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 109.91g | Carbs: 190.82g.
Breakfast: Вкусный День Ряженка 2,5%, Вологодское Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Киндюк, Белый Хлеб. Lunch: Курица Вареная, Белый Хлеб, Хлеб с Изюмом, Верховье Био Йогурт Натуральный, Борщ с Курицей. Dinner: SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Макфа Спагетти Отварные, Хохланд Сыр Плавленный. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Голден Яблоко , Магнит Банан, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|