Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1730 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 130.13g | Carbs: 154.63g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Село Зеленое Молоко 1,8%. Lunch: Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Село Зеленое Молоко 1,8%, Лаваш Тонкий. Dinner: Яблоко, Куриная Грудка, Мираторг Итальянская Смесь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|