Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2024 kcal
|
Fat: 82.68g | Prot: 108.12g | Carbs: 212.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Solgar Витамин Е, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Котлеты из индейки, Печеное Яблоко, Запеканка, Ого Отруби Ржаные, Суп. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Йола Горошек Зелёный, Кормилица Икра из Кабачков, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Corny Батончик Белый Шоколад, Кофе, Магнит Мандарин. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Cooking - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|