Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 107.59g | Carbs: 157.58g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Вкусвилл Паштет из Тунца. Dinner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. more...
|
steady weight
|
|
|