Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1660 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 83.28g | Carbs: 200.37g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Jasmine Farelo de Trigo, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Relva Verde Psyllium, Limão, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Jasmine Gergelim Branco Natural, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Sal, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Peito de Frango, Cebolas, Subway Pimentão, Azeite de Oliva, Batata Assada, Cenouras, Vinagre, Tomates, Alho, Sal, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maxinutri Colágeno Hidrolisado. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Do Padre, Nestlé Leite Condensado Moça, Garoto Bombom Serenata de Amor. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|