Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2879 kcal
|
Fat: 82.22g | Prot: 95.57g | Carbs: 449.65g.
Breakfast: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lunch: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Филе индейки с грибами в сливках, Увелка Кукурузная Каша, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Вологодское Яйцо, Суп с фрикадельками. Snacks/Other: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Гулливер Хурма Медовая, Sula Леденцы. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alethena's Weight History
|