Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
98.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 77.87g | Carbs: 158.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Горбуша Соленая, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Лаваш Тонкий , Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Макароны с Мясным Соусом. Dinner: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Хурма, Мандарины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Water Aerobics - 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zasentybrilo's Weight History
|