Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 80.84g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Петрушка, Банан, Груша, Киви. Lunch: Кофе с Молоком, Новый День Молоко 6%, Яйцо, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Сила Злаков Овсяные Хлопья . Dinner: Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Село Лесное Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Курица Вареная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akhmetova Karina's Weight History
|