Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
3140 kcal
|
Fat: 114.47g | Prot: 95.02g | Carbs: 426.97g.
Breakfast: Banaanit, Appelsiinit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Marabou Mint Krokant, Annas Pipari, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Arla Kreikkalainen Jogurtti Vadelma, Banaanit, Kahvi, Sinappi, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pirkka Kermajuusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Satumaista Juustosämpylä, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Dinner: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kiinankaali, Arla Keso Raejuusto, Viola Kevyt Basilika Tuorejuusto, Vaasan Kuntonäkki, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Halva Suklaa Laku Kuulat. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|