Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2490 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 186.67g | Carbs: 273.14g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный. Lunch: Красное Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Яблоко, Салат из Капусты, Ром, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Данон Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|