jmp2004's Journal, 07 May 14

:)
84.9 kg Lost so far: 12.6 kg.    Still to go: 6.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 May 2014:
1385 kcal Fat: 34.57g | Prot: 86.23g | Carbs: 193.87g.   Breakfast: Latte Maremma Latte Fresco Parzialmente Scremato, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Caffè, Mulino Bianco Grancereale Croccante, Misura Stevia, Caffè Macchiato, Sunsweet Prugne Secche. Lunch: Zucchero, Caffè (Espresso), Misura Stevia, Salmone Affumicato, Arance, Fage Yogurt Greco Total 0%. Dinner: Coop Mela Stark, Nespole, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Carote, Fave, Penne, Noci, Gaia Dressing alle Erbe, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Pomodori. Snacks/Other: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Speck, Finocchio, Zucchero, Caffè Macchiato. more...
2336 kcal Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 4.2 kg a Week



     
 

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