Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2491 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 171.10g | Carbs: 290.19g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сдобыч Пряники Ореховые, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Семейные Закрома Крупа Пшеничная Полтавская, Мёд. Lunch: Чеснок, Ашан Наггетсы Тресковые, Знатные Спагетти, Салат Крабовый(Свой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Знатные Спагетти, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе Латте, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Курага, Активиа Натуральный Биойогурт 5%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|