Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1254 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 52.84g | Carbs: 143.69g.
Breakfast: Чай, Fit Parad Мука Кокосовая, Домик в деревне Кефир 1%, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Карусель Пирожок с Вишней, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Финик, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Лимак Хлеб Подовый, Рис с Овощами, Мираторг Колбаски Классические. Dinner: ВкусВилл Медовик Традиционный, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Виноград Тайфи, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Мираторг Колбаски Классические. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Кофе. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
гимнастика аэробная в зале - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|