Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 98.97g | Carbs: 86.13g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lunch: Магнит Морковь Свежая, Помидоры, SPAR Оладьи из Куриной Печени. Dinner: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Хайнц Майонез, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Snacks/Other: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Пятерочка Яблоко Красное, Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Showering - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Desk Work - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pechorina777's Weight History
|