|
Вес стабильный!💫
Усилила нагрузку на вн.бедро, ягодицы и пресс. Со следующей недели больше буду тренить спину, грудь, ноги и руки...
|
67.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 105.97g | Carbs: 119.05g.
Breakfast: Магнит Банан, Сметана 15%, Какао-блин. Lunch: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Льняное Масло, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры, Белковый ужин. Snacks/Other: Ширин Финики с Косточкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|