Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
112 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2385 kcal
|
Fat: 102.55g | Prot: 100.75g | Carbs: 282.24g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль. Lunch: Дело Вкуса Брокколи и Цветная Капуста в Яйце, Азу из Говядины. Dinner: Говядина Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Other: Гранат, Chabaa Сок Помело, Chabaa Lychee Juice , Финик, Раф Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|