Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 78.79g | Carbs: 123.14g.
Breakfast: Сосиска, Кофе с Молоком, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сила Злаков Овсяные Хлопья , Новый День Молоко 6%. Lunch: Курица Вареная, Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Кофе с Молоком, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, Село Лесное Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akhmetova Karina's Weight History
|