Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
61 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 92.48g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Гречневая Каша, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Сыр Маасдам, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|