Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
67 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1158 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 88.93g | Carbs: 91.26g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Американо, Zinus Кокосовое Молоко, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Индейка Отварная, Салат Айсберг, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Mr. Ricco Соус Бургер, Кешью, Сельдерей. Dinner: Буженина Куриная, Суп с Фрикадельками из Индейки 13.12, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. more...
|
|
1287 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|