Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2587 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 240.91g | Carbs: 167.13g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Паста с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Ром, Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|