Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 75.48g | Carbs: 156.84g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Мёд, Белый Хлеб. Lunch: Банан, Миндаль , Борщ, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Белебеевский Сыр Купеческий, Помидоры. Snacks/Other: Помидор Соленый, Babyfox Шоколад Молочный, Атяшево Мясные Чипсы, Carlsberg Пиво. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
бока_пока's Weight History
|