Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2021:
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1757 kcal
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Fat: 50.97g | Prot: 102.92g | Carbs: 224.95g.
Breakfast: Olé Ervilha e Milho, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Caseiro, Café com Açúcar, Mamão. Lunch: DIA Manga Rosa , Geração Saúde Gergelim Preto, Azeite de Oliva, Agrião, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Coqueiro Atum Ralado em Água , In Natura Tomate, Abacaxi, Pão de Leite Valvita Pão de Leite. Snacks/Other: Kero Coco Água de Coco, Pão de Queijo Vivaz Pão de Queijo, Pêssegos, Maçã. more...
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1800 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Roselei366's Weight History
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