Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2709 kcal
|
Fat: 88.96g | Prot: 172.16g | Carbs: 315.93g.
Breakfast: カルビー フルグラ チョコ&バナナ, ブロッコリ, トマト, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , タカノフーズ おかめ納豆国産香る鰹だしたれ付, ブリ, CGC クリームチーズ ハーブ&ガーリック, ジャガイモ. Lunch: ごま油, カルビー フルグラ チョコ&バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ブロッコリ, トマト, タカノフーズ おかめ納豆国産香る鰹だしたれ付. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, フレスタ 朝焼き鰹たたき, 鶏胸肉(皮なし), マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, ブロッコリ, トマト. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|