Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
3746 kcal
|
Fat: 166.12g | Prot: 135.61g | Carbs: 403.66g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Молочный Мир Сыр Тильзитский 45%, Батон, Манная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Салат Цезарь с Курицей, Корона Куриная Отбивная, Картофель Фри. Snacks/Other: Рошен Вафли Наполитанки, Вино Сухое, Смолевичский Хлебозавод Торт Сметанный с Черносливом, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|