Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 99.69g | Carbs: 186.04g.
Breakfast: Солнечный Остров Цикорий, ОВСЯНКА ПЛЮС. Lunch: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Капустный Салат. Dinner: Капустный Салат, Тушеные Овощи, Перловка Отварная, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Хурма, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebagdanova's Weight History
|