Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1895 kcal
|
Fat: 93.54g | Prot: 117.00g | Carbs: 156.12g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Сметана, Сырники Домашние, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Перекресток Хлеб Морковный, Милкоф Сыр Завиток, Суп с Фрикадельками, Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Prime Kraft Whey Cappuccino, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Милкоф Сыр Завиток, Банан, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Банан. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Driving - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|