Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1172 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 42.85g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Пятый Сезон Овощная Смесь, Макароны Отварные, Мираторг Карбонад Свиной. Dinner: Healthy Origins Органическая Спирулина, Пятерочка Виноград Тайфи, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Бкк Булочка с Повидлом, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Красный Октябрь Трюфель, Кофе, Финик. more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
работа. за компьютером - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, вождение автомобиля - 33 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|