Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
95 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2736 kcal
|
Fat: 105.47g | Prot: 217.24g | Carbs: 222.05g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Останкино Карбонад Юбилейный, Лента Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Мандарины, BotyBar Crunch Coconut Cookies, Виктория Окунь Запеченый, Пирожок с Картошкой, Краснокочанная Капуста, Фасолевый Суп. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Лента Яблоко. Snacks/Other: Избенка Сыр Сулугуни 45%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Layout-'s Weight History
|