Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
37.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 68.69g | Carbs: 229.44g.
Breakfast: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Солнцепек Блинчики без Начинки, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Ашан Сухарики Ржаные, Свежов Суп Овощной с Индейкой. Dinner: Помидоры, Лента Куриные Желудки Горячего Копчения , Солнцепек Блинчики без Начинки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Лэнд Печень Жаренная с Луком. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Манго, Пятерочка Банан, Рафаэлло Конфета, Магнит Яблоко, Мандарины, Фруктовая Лавка Хурма. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|