Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2799 kcal
|
Fat: 88.25g | Prot: 260.10g | Carbs: 221.99g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Apetit Kalakeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60. Dinner: Soijakastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Hevosenliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Snellman Kalkkunafilee, Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|