Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 97.09g | Carbs: 179.03g.
Breakfast: Голден Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вкусвилл Желе Гранатовое, Помидоры, ВкусВилл Корюшка Горячего Копчения, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: ВкусВилл Сливки 10%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|