Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 104.16g | Carbs: 177.11g.
Breakfast: Чай, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Kellogg's Krave. Lunch: Hochland Фетакса, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). Dinner: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Хлеб Черный, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 50 minutes, Desk Work - 5 hours and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|