Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2203 kcal
|
Fat: 104.47g | Prot: 123.62g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: Вкусвилл Пряник Царский Постный в Шоколаде, Бон Пари Глинтвейн, Bite Cyber Whey Protein Chocolate, Вкусвилл Киш Лорен с Красной Рыбой, Сливы, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Зеленая Линия Творог 5%, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Ашан Сироп Мятный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Мандарины, Голубика, Виноград, Фейхоа, Банан, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Omega-3. Dinner: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Перекресток Кальмар Горячего Копчения, Ананас, Вкусвилл Салат Руккола, Черкизово Вырезка Свиная, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|