Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
92 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1786 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 85.89g | Carbs: 184.61g.
Breakfast: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Cashewpähkinät, Pähkinäöljy, Riisipuuro, Ingmariini Ingmariini, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunasose, Naudanlihakastike, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Cashewpähkinät, Oliiviöljy. Dinner: Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Blå Band Punaviinikastike, Valio Rasvaton Maito, Elonen Saaristolaisleipä. Snacks/Other: Maitokahvi, Fazer Pätkis Konvehti. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Weight History
|