Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
91.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1898 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 140.86g | Carbs: 169.04g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Жареное Яйцо, Банан. Lunch: Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Хек Филе Порционное Замороженное, Чумак Соус Тартар. Snacks/Other: Клементины, Виноград, Перекресток Грецкий Орех, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|