Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1002 kcal
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Fat: 31.46g | Prot: 77.92g | Carbs: 106.88g.
Breakfast: 한과, 우리밀 추억의 오란다, 단감, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 삶은 계란. Lunch: 자주 명인이만든연근부각, 김부각, 살짝 삶은 계란, 새우, 마켓컬리 콩으로 라구, 홍홍푸드몰 두부면. Dinner: 사과, 단감. Snacks/Other: 마이프로틴 린 쿠키. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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