Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
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48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2021:
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1238 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 72.24g | Carbs: 159.61g.
Breakfast: 따순기미 육쪽마늘빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 스무스, 피엠 액티바이즈, 매일유업 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 풀무원 국물 떡볶이, 두부유부초밥, 삶은 계란. Dinner: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 찐단호박, 자주 명인이만든연근부각, 김부각, 러브잇 닭가슴살 스테이크 (고추맛), 먹태, 사과, 단감. more...
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Losing 5.7 kg a Week
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