Jéssica Moura (27)'s Journal, 12 Dec 21

Às vezes preciso aumentar a ingestão calórica, e ganhar peso pra poder voltar a perder. Isso acontece com mais alguém? 🙇‍♀️

93.4 kg Lost so far: 21.2 kg.    Still to go: 28.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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616 kcal

Fat: 15.30g | Prot: 40.65g | Carbs: 85.23g.   Breakfast: Mamão. Lunch: Frozen Spa Creme de Frango, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Suco de Couve com Limão. more...

2477 kcal

Exercise: Caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...