Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1142 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 38.40g | Carbs: 101.42g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Русский Хлеб Хлеб Королевский, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. Lunch: Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, President Брынза, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. Dinner: Billa Слойка с Апельсином. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере. more...
|
Losing 7.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|